Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für die Gesundheit. Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur Konzentrationsschwierigkeiten, sondern auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und andere Leiden. Tipps, wie man zum gesunden Schlaf findet, haben wir hier für Sie aufgelistet. 1. Ruhig, kühl und dunkel Das Schlafzimmer sollte nicht geheizt sein. Am besten schläft man in einem kühlen Raum. [...]
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