Der gesunde Schlaf – 10 Tipps

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für die Gesundheit. Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur Konzentrationsschwierigkeiten, sondern auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und andere Leiden. Tipps, wie man zum gesunden Schlaf findet, haben wir hier für Sie aufgelistet. 1. Ruhig, kühl und dunkel Das Schlafzimmer sollte nicht geheizt sein. Am besten schläft man in einem kühlen Raum. [...]

Schlafstörungen

Jeder Zweite schläft schlecht Etwa jeder zweite Deutsche schläft schlecht. 55,4 Prozent berichtete bei einer Umfrage im Auftrag der “Apotheken Umschau” von Schlafproblemen. Dahinter verbergen sich ganz unterschiedliche Schwierigkeiten: 40,6 Prozent der Betroffenen schlafen nur schwer ein, 36,4 Prozent gaben an, sie könnten nicht durchschlafen und wachten nachts häufiger auf. Morgens zu früh wach wird [...]